Bayraklı Belediyesi, obeziteye dikkat çekmek ve toplumsal bilinç oluşturmak amacıyla “Hastalıklardan Korunma ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirme” başlıklı seminer düzenledi. Uzman Diyetisyen Aycem Pehlivan’ın sunumuyla gerçekleşen etkinlikte beslenme, fiziksel aktivite ve stres yönetiminin sağlık üzerindeki etkileri ele alındı.
Sağlık için bilinçlendirme
Osmangazi Hizmet Binası’nda düzenlenen seminer, Bayraklı Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü organizasyonuyla yapıldı. İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, katılımcılara sağlıklı yaşamın püf noktalarını aktardı. Seminere, Bayraklı Belediyesi meclis üyeleri ve çok sayıda vatandaş yoğun ilgi gösterdi.
Beslenme ve bağışıklık ilişkisi
Pehlivan, işlenmiş gıdalardan uzak durulması, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve stres kontrolünün bağışıklığı güçlendirmede temel unsurlar olduğunu anlattı. Fonksiyonel beslenme, aralıklı oruç, süper gıdalar ve takviye kullanımı hakkında bilgi verirken; uyku kalitesi, duygusal denge ve mitokondri sağlığının da hayati önem taşıdığını vurguladı.
Kişiye özel planlamalar yapılmalı
Aralıklı oruç uygulamasında kadın ve erkek bedenlerinin farklılıklarına değinen Pehlivan, kadınların hormonal döngülerine uygun planlama yapmasının gerekliliğini hatırlattı. Ayrıca bağırsak-beyin ekseni ve stresin bağışıklık üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, nefes teknikleri ve meditasyonun bu süreçte destekleyici rolünü anlattı. Fiziksel aktivitenin yalnızca kilo kontrolü için değil; ruh sağlığı, bağışıklık ve genel yaşam kalitesi için de vazgeçilmez olduğuna değinen Pehlivan, kişiye özel planlamaların kalıcı sağlık için şart olduğunu ifade etti.
Sağlıklı ve mutlu bir toplum hedefi
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, çağın en büyük sorunlarından biri olan obeziteye karşı toplumsal farkındalık yaratmanın önemine işaret etti. Amaçlarının, sağlıklı ve mutlu bir toplum oluşturmak olduğunu kaydederek, beslenmeden spora, hijyenden stres yönetimine kadar her konuda bilinç artırıcı seminerleri sürdüreceklerini duyurdu.
