Dünya genelinde hızla artan diyabet, Türkiye’de de yaygın bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ediyor. Dünya Diyabet Federasyonu verilerine göre her 9 yetişkinden biri diyabet hastası. Türkiye’de bu sayı 10 milyonu aşmış durumda. İzmir Büyükşehir Belediyesi, bu tablo karşısında yurttaşları bilgilendirmek ve risk altında olan bireyleri korumak amacıyla çeşitli etkinlikler düzenledi.
Hem bilgilendirme hem sağlık taraması
İzmir Sağlık ve Esenlik Merkezi (İZSEM) ev sahipliğinde gerçekleşen seminerde, diyabetle yaşamanın püf noktaları anlatıldı. Aynı gün Eşrefpaşa Hastanesi iş birliğiyle Kültürpark’ta vatandaşlara ücretsiz kan şekeri ölçümü hizmeti sunuldu. Etkinliklerde özellikle beslenme, fiziksel aktivite ve düzenli takip gibi konulara dikkat çekildi.
Diyetisyenden altın değerinde nasihatler
Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü’nden Diyetisyen Emre Turhan, mahalle ve köylerde sürdürülen farkındalık eğitimlerine değinerek diyabetin doğası, beslenme prensipleri ve öz bakımın önemini anlattı. Diyabetli bireylerin karbonhidrattan korkmak yerine doğru karbonhidratı seçmesi gerektiğini belirterek, tam tahıllar, kuru baklagiller ve sebzelerin şekerin dengelenmesinde anahtar rol oynadığını söyledi. Kan şekeri düşüklüğünün hayati risk taşıdığını hatırlatan Turhan, diyabet hastalarının yanlarında mutlaka hızlı etkili karbonhidratlar bulundurması ve ara öğünleri atlamaması gerektiğini vurguladı. Ölçümün önemine de dikkat çekerek, düzenli hekim kontrolü ve ilaç kullanımıyla birlikte diyabet diyetisyenlerinden destek alınmasının hayati rol taşıdığını ifade etti.
Düzenli egzersizle kan şekeri dengesi mümkün
Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü’nde görevli Fizyoterapist Hülya Yıldız, fiziksel aktivitenin sadece şeker kontrolüne değil, diyabetin neden olabileceği diğer sağlık sorunlarının geciktirilmesine de katkı sağladığını anlattı. Diyabetin iyi yönetiminde egzersizin vazgeçilmez olduğuna dikkat çeken Yıldız, özellikle orta şiddette yapılan yürüyüşlerin hem fiziksel hem psikolojik olarak diyabetli bireyin yaşam kalitesini artırdığını belirtti. Direnç egzersizlerinin ve aerobik aktivitelerin kan şekerini düzenlediğini aktararak, egzersiz öncesi kan şekeri ölçümünün mutlaka yapılması gerektiğini hatırlattı.
