Ünlü isim Defne Samyeli, kahvaltı menüsünü ve sağlıklı yaşam tercihlerini açıkladı. Samyeli, “Protein ağırlıklı besleniyorum. Yağdan korkmuyorum çünkü bedenime iyi geliyor” ifadeleriyle dikkat çekti.
Defne Samyeli'den Sağlıklı Yaşam Tüyoları
Ünlü sunucu ve oyuncu Defne Samyeli, sağlıklı yaşam tarzı ve formda görüntüsüyle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. 53 yaşındaki Samyeli, sosyal medyada yaptığı paylaşımlarla hem spor hem de beslenme rutinini takipçileriyle paylaşmayı sürdürüyor.
Kahvaltı Menüsünü Takipçileriyle Paylaştı
Eren Talu ile evliliğinden dünyaya gelen Deren ve Derin adında iki kızı bulunan Samyeli, bu kez sabah kahvaltısında tercih ettiği besinlerle gündeme geldi. Yeşillik, yumurta ve orman meyvelerinden oluşan kahvaltı menüsünü sosyal medya hesabında paylaşan Samyeli, beslenme alışkanlıklarına dair açıklamalarda bulundu.
"Protein Ağırlıklı Kahvaltı Tercih Ediyorum"
Özellikle ağırlık antrenmanı yaptığı günlerde protein tüketimini artırdığını belirten Samyeli, paylaşımında şu ifadeleri kullandı:
“Ağırlık çalıştığım antrenman günlerinde daha çok protein tüketmem gerektiği için böyle bir hazırlık yapıyorum. Hemen sonrasında meyveli ve yoğurtlu bir tatlı formülasyonuyla günüme devam ediyorum. Bu sayede gün içinde karşıma çıkan hamurlu, çikolatalı ikramlara hiç ilgi duymamaya başladım. Evet, çok yağ alıyorum bu arada; ama yağdan korkmuyorum. Benim bedenime iyi geliyor.”
"Her Bedenin İhtiyacı Farklıdır"
Samyeli, bu videoyu takipçilerinden gelen sorulara yanıt olarak hazırladığını vurgularken, beslenme konusunda kişisel farklılıklara dikkat çekti:
“Her bedenin, metabolizmasına ve aktivite düzeyine göre farklı besin ihtiyaçları vardır. Bedenimizi dinleyelim, ona güvenelim.”
