İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşler Dairesi Başkanlığı, Meme Kanseri Farkındalık Eğitimleri kapsamında Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi'nde kadınlara yönelik bilgilendirme programı düzenledi. Eğitime Efes Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediyede görev yapan kadın çalışanlar ve ilçede yaşayan kadınlar katıldı. Programda meme kanserinin risk faktörleri, erken tanı yöntemleri, kimyasal maddelerin sağlık üzerindeki olası etkileri ile nefes ve beden egzersizleri ele alındı.
Kanser açısından risk oluşturuyor
Erken farkındalık ve erken tanının önemine dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirilen eğitimde ilk sunumu Endüstri Mühendisi Kemal Özöner yaptı. Özöner, günlük yaşamda kullanılan mutfak araç gereçleri, gıda ürünleri, temizlik malzemeleri ve kozmetik ürünlerde bulunan kimyasal maddeler ile bunların sağlık üzerindeki olası etkilerine ilişkin bilgi verdi. Bazı kimyasal maddelere maruz kalmanın kanser açısından risk oluşturabileceğini belirten Özöner, günlük alışkanlıklarda yapılabilecek değişikliklerle kimyasal maddelere maruziyetin azaltılabileceğini söyledi.
Kimyasal maddelerin etkilerini azaltmak mümkün
Eğitimde kimyasal maddelerle teması azaltmaya yönelik günlük yaşam önerilerine de yer verildi. Kemal Özöner, mevsim dışı gıdalardan kaçınılması, meyvelerin kabuklarının soyulması ve gıdalardaki pestisit kalıntılarına karşı temizlik uygulamalarına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Özöner, meyve ve sebzelerin karbonatlı suda bekletilmesini önerirken temizlikte beyaz sirke, karbonat, çamaşır sodası ve Arap sabunu gibi ürünlerin kullanılabileceğini ifade etti. Plastik malzemelerin sıcak yiyecek ve içeceklerle temasının önlenmesinin de kimyasal maruziyetin azaltılması açısından önemli olduğunu söyledi.
Meme kanserinde erken tanının önemi
Eğitimde konuşan Hemşire Gülseren Şentürk, meme kanserinde erken tanının önemine dikkat çekerek kadınların düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini belirtti. Meme kanserinin yaygın görülen kanser türlerinden biri olduğunu ifade ederek, hastalığın 30 yaşın altındaki kadınlarda da tespit edilebildiğini söyledi. Meme kanserinin, memedeki süt bezlerini ve süt kanallarını oluşturan hücrelerin kontrolsüz biçimde çoğalması sonucu ortaya çıktığını anlatan Şentürk, hastalığa ilişkin risk faktörleri hakkında katılımcılara bilgi verdi.
Meme kanserinin risk faktörleri
Gülseren Şentürk, ailede meme kanseri öyküsü bulunmasının hastalık açısından önemli risk faktörlerinden biri olduğunu belirtti. Erken yaşta adet görme veya geç yaşta menopoza girme, ileri yaşta doğum yapma ya da hiç doğum yapmama, obezite, fiziksel aktivite eksikliği, düzensiz beslenme ve sigara kullanımının da risk faktörleri arasında bulunduğunu aktardı. Şentürk, kadınların kendi sağlık durumlarını takip etmelerinin ve yaşlarına uygun tarama programlarına katılmalarının önem taşıdığını ifade etti.
Meme kanserinin belirtilerine dikkat
Eğitimde meme kanserinin olası belirtileri de ele alındı. Hemşire Gülseren Şentürk, memede veya koltuk altında ele gelen kitle, meme başından akıntı gelmesi, meme başının içe doğru çekilmesi ve memenin şeklinde değişiklik oluşmasının dikkat edilmesi gereken belirtiler arasında bulunduğunu belirtti. Meme cildinde kızarıklık, ödem ve iyileşmeyen yaraların da değerlendirilmesi gerektiğini ifade ederek, bu tür değişikliklerin fark edilmesi halinde zaman kaybetmeden bir hekime başvurulması gerektiğini söyledi. Kadınların memelerindeki değişiklikleri takip etmelerinin yanı sıra yaş ve risk durumlarına uygun taramaları düzenli olarak yaptırmasının önemini vurgulayan Şentürk, katılımcılara kendi kendine meme muayenesinin nasıl yapılacağına ilişkin uygulamalı bilgiler verdi.
Stres ve kaygı hastalık getiriyor
Programda Sosyolog Raşide Başak da stres ve kaygı yönetimi üzerine bilgilendirmede bulundu. Günlük yaşamda karşılaşılan stresli durumlarla başa çıkabilmek için duyguların farkına varılması ve kaygının yönetilmesi gerektiğini belirten Başak, nefese odaklanmanın uygulanabilecek basit yöntemlerden biri olduğunu ifade etti. Stres ve kaygının yönetilememesinin sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini dile getirerek, nefes egzersizlerinin düzenli olarak uygulanmasının bu duygularla başa çıkmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Bu tür yöntemlerin günlük alışkanlık haline getirilmesinin önemine değinen Başak, ihtiyaç duyulması halinde uzman desteği alınması gerektiğini belirtti. Efes Selçuk'ta gerçekleştirilen eğitimde kadınlara meme kanseri farkındalığının yanı sıra günlük yaşamda sağlığın korunması, düzenli kontroller ve stres yönetimi konularında bilgi verildi.
