İzmir’de huzur dolu atmosferi ve özgün konseptiyle dikkat çeken Clinica Pilates Stüdyosu’nun kurucusu Ayçin Çine Suyabatmaz ile stüdyosunda bir araya geldik. Uzun yıllardır hem pilates uygulayan hem de eğitmenlik yapan Ayçin Çine Suyabatmaz, pilatesin hayatındaki dönüştürücü etkisinden, bu alandaki tecrübelerine ve stüdyosunun felsefesine kadar birçok konuda samimi açıklamalarda bulundu. Sorularımızı yanıtlayan Ayçin Çine Suyabatmaz, pilatesin yalnızca bedensel değil, zihinsel bir denge ve farkındalık disiplini olduğunun altını çizdi.
Ayçin Çine Suyabatmaz ile, her görenin içini huzurla dolduran, sahibi olduğu Clinica Pilates Stüdyosu’nda buluştuk. Kısa bir sohbetten sonra sorularıma başladım. Aslında sadece sormayı planladıklarımı değil, orada biraz vakit geçirince içimden geçenleri sormak istedim.
İpek Kırca: Pilates, 100 yıldan fazladır var. Bir asrı deviren pilates, geçen yıllar içinde gelişti, değişti… Siz de uzun yıllardır hem pilates yapıyorsunuz hem de eğitmensiniz, hatta artık bir pilates stüdyosu sahibisiniz. Pilatesin hayat yolculuğunuzdaki yerini ve hikâyesini dinleyebilir miyiz? Pilatesin felsefesinden yola çıkarak sizde neleri değiştirdi?
Ayçin Çine Suyabatmaz: Açıkçası benim için pilates sadece bir egzersiz yöntemi değil, bir dönüm noktasıydı. Bu disiplini daha derinden anlamak gerekli. Pilates, bedenime odaklanmayı, nefesle hareket etmeyi ve o sırada sadece “şimdi”de kalmayı öğretti. Zamanla eğitmenlik eğitimlerine başladım, derinleştikçe bu bilginin başkalarına da aktarılmasının ne kadar kıymetli olduğunu gördüm. Şimdi kendi stüdyomda, insanların gelişimine birebir tanık oluyorum. Bence pilatesin felsefesi; denge, disiplin ve farkındalık. Ve bu üç kavram benim hayatımda da çok şey değiştirdi. Yalnızca fiziksel olarak değil; daha sabırlı, daha merkezde kalan, daha farkında bir insan haline geldim.
İpek Kırca: Pilatesi günümüzde artık bilmeyen yok gibi. Son 25 yıldır ülkemizde de giderek yaygınlaştı; televizyonda, sosyal medyada sürekli görebiliyoruz. Peki teknik detaylara çok girmeden, sizce pilates nedir? Fiziki olarak mazuru olmayan herkesin pilates yapabileceğini biliyoruz. Söylediğiniz gibi pilates çeşitlendikçe herkese rahatlıkla hitap eden bir spor branşı hâline geldi. Yani insanlar neden pilates yapmalı?
Ayçin Çine Suyabatmaz: Kaslarını güçlendirirken, omurganı hizalarken, aynı anda zihnini de topluyorsun. Aslında çok sade bir tanımla: Vücudu zorlarken ona zarar vermeden güçlenmeyi öğretir.
Her yaşa, her seviyeye uygun hâle getirilebilmesi de onu çok kıymetli kılıyor. Spor geçmişin olsun olmasın, ister genç ister yaş almış ol, pilatesin içinde sana göre bir alan mutlaka vardır. İnsanlar neden pilates yapmalı sorusuna çok net bir cevabım var: Çünkü bedenimize borçluyuz. Onu taşımak, dik tutmak, ağrısız bir yaşam sürmek için. Özellikle masa başı çalışanlar, skolyozu olanlar, doğum sonrası toparlanmak isteyenler ya da sadece güçlenmek ve esnemek isteyen herkes için harika bir destek pilates.
İpek Kırca: Pilatese karşı bir şevk yarattık ama pilatesi nerede, kiminle birlikte yapmak gerekiyor? Fiziki yetiye sahip olduktan sonra bile yine bir eğitmenle yapılmaya devam edilmesi gerekiyor pilatesin sonuçta… O zaman bize pilatesin uygun şartları ve nerede, nasıl yapılması gerektiğini anlatır mısınız?
Ayçin Çine Suyabatmaz: Mutlaka iyi eğitim almış, anatomi bilgisi kuvvetli bir eğitmenle çalışılmalı. Çünkü pilates dışarıdan çok yumuşak görünse de aslında çok teknik bir sistem.
Doğru hizalanmazsan, küçük ama önemli hatalarla vücuda fark etmeden zarar verebilirsin. Özellikle reformer gibi ekipmanlı pilateste, eğitmenin rehberliği olmadan ilerlemek mümkün değil. Bilginin tam olduğu yerde bunu öğrenciye aktarabilmek de önemlidir.
Stüdyoda yapılan derslerde birebir ya da küçük gruplarla çalışmak, eğitmenin seni gözlemlemesi ve hareketleri kişiselleştirmesi açısından çok değerli. Bu yüzden ortamın hem teknik açıdan donanımlı hem de ruhsal olarak huzurlu olması gerekiyor. Clinica Pilates Stüdyo’da grup derslerini daha minimum kişi sayısıyla yapıyoruz. Çünkü çok fazla kişi sayısıyla yapılan reformer pilatesin kontrollü olmayacağını ve sağlıklı olmayacağını düşünüyorum.
İpek Kırca: Sahibi olduğunuz Clinica Pilates Stüdyosu tam da sözünü ettiğiniz uygun ortamı sağlıyor ve kapıdan içeri adım attıktan sonra gerçekten insana huzur veriyor. Hem stüdyonuzu daha detaylı anlatıp hem de ne gibi artıları olduğundan bahseder misiniz?
Ayçin Çine Suyabatmaz: Stüdyomuzda birebir ve küçük grup dersleri yapıyoruz; böylece her katılımcıyla ilgilenme şansımız oluyor.
Ekipmanlarımızın çeşitliliği, alanımızın ferahlığı ile ışığımız bol ve enerjimiz çok yüksek. Bütün alanlarımız son derece steril, bu konuda çok dikkat ederiz. Herkesin bedenine, hikâyesine ve sınırlarına saygılıyız.
Burada yarış yok, kıyas yok. Gelen herkesin aynı zamanda sporunu yaptıktan sonra keyifle vakit geçirebileceği alanlarımız mevcut. Hem spor hem sağlık hem de konfor ve pozitif enerjiyle çevrili bir ortamı sürdürmek, gelen herkesin kendini iyi hissetmesini; hem bedenine hem de ruhuna iyi gelmesini önemsiyoruz.
