Sakın yapmayın! Ömrü kısaltan 10 alışkanlık...
Beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarıdır. Ancak uzmanlar, pandemi sonrası birçok ülkede yaşam süresinin kısaldığını ve bunun pek çok faktörden kaynaklandığını belirtiyor. Sigara ve alkol tüketiminin yanı sıra stres, uykusuzluk gibi etkenler de ömrü kısaltan diğer tehlikeli alışkanlıklar arasında yer alıyor. İşte detaylar...
Beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite, sağlıklı bir yaşam için en önemli unsurlar arasında yer almaktadır. Ancak uzmanlar, pandemi sürecinin ardından birçok ülkede yaşam süresinin önemli ölçüde kısaldığını vurguluyor. Bu durumun pek çok farklı faktörden kaynaklandığı belirtiliyor. Detaylar için okuyunuz...
Kaynak: NTV
Hareketsizlik ve Fiziksel Aktivite Eksikliği
Fiziksel aktivite yetersizliği, kalp hastalıkları, diyabet, obezite, kanser ve ruhsal sağlık sorunları ile doğrudan ilişkilidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her yıl 5 milyon kişi hareketsizliğin sonucu olarak hayatını kaybediyor. Harvard Üniversitesi uzmanları ise düzenli egzersizin yaşam süresini yüzde 3 ila 7 oranında artırabileceğini ifade ediyor.
