Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Gültekin Koçun, gebelikte doğru beslenmenin yalnızca bebeğin gelişimi açısından değil, annenin gebelik sonrasındaki yaşamı ve olası diğer gebelik süreçleri açısından da önemli olduğunu belirtti.
Gebelik döneminde vücudun artan biyolojik gereksinimlerinin karşılanmasının ve annenin olası sağlık risklerinden korunmasının doğru beslenmeyle mümkün olduğunu ifade eden Koçun, sürecin anne merkezli bir koruma planı olarak ele alınması gerektiğini dile getirdi.
Beslenme programının annenin fiziksel özelliklerine göre şekillendirilmesi gerektiğini vurgulayan Koçun, bilinçli beslenmenin anne sağlığı üzerindeki rolüne dikkat çekti.
Kilo artışı kontrollü olmalı
Gebelikte her annenin metabolik ve fizyolojik ihtiyaçlarının farklı olduğunu belirten Koçun, beslenme yaklaşımının yaş, mevcut kilo, günlük iş ve ev koşulları dikkate alınarak kişiye özel planlanması gerektiğini söyledi.
Koçun, “Sağlıklı ve doğru bir beslenme yaklaşımı; annenin yaşına, mevcut kilosuna, günlük iş ve ev koşullarına göre kişiye özel planlanmalıdır. Gebelik öncesinde var olan ya da gebelikte ortaya çıkan şeker ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıklar, beslenme düzeninin tamamen bu tablolara özel kurgulanmasını zorunlu kılar. Doğru planlanan bir beslenme, annenin yıpranmasını önleyerek beden gereksinimlerini eksiksiz karşılar ve yaşam kalitesini yükseltir” dedi.
Gebelikte kontrolsüz kilo alımının anne sağlığı açısından ciddi komplikasyonlara yol açabileceği uyarısında bulunan Koçun, gebelik boyunca annede 9 ile 13 kilogram arasında orantılı bir artış beklendiğini belirtti.
Koçun, “İlk 3 ayda toplam 1-2 kilo, sonraki süreçte ise haftalık ortalama 350 gramlık bir kilo artışı hedeflenmelidir. Gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksi düşük, normal, fazla kilolu veya obez olan anne adaylarında haftalık kilo alım hızları farklılık göstermelidir. Dengesiz ve aşırı kilo alımı annede yüksek tansiyon ile gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri gelişme riskini doğrudan artırarak anne sağlığını tehlikeye atabilir” ifadelerini kullandı.
Anne depoları korunmalı
Besin öğelerinin uygun zamanlarda ve doğru şartlarda alınmasının anne bedenini uzun vadeli kayıplardan koruduğunu vurgulayan Koçun, gebelikte beslenme takibinin uzman yönlendirmesiyle yapılması gerektiğini belirtti.
Bebeğin gelişim sürecinde ihtiyaç duyduğu kalsiyumu doğrudan anneden karşıladığını hatırlatan Koçun, anne adaylarının kendi kemik ve diş sağlığını korumak için kalsiyum alımına dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Koçun, “Anne adayları kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için kalsiyum alımına özel bir hassasiyet göstermelidir. Vücudu korumak adına katkı ve koruyucu madde içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Yemeklerle birlikte çay, kahve ve kola gibi demir emilimini engelleyen içeceklerin tüketilmesi annede kansızlık riskini artırır. Bu nedenle beslenme takibinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanının ile diyetisyenin yönlendirmeleri esas alınmalıdır” diye konuştu.
