Alternatif tıpta adı sıkça anılan Adem elması, doğru tüketildiğinde vücuda çeşitli faydalar sağlayan bitkisel bir meyve olarak öne çıkıyor. Peki, Adem Elması nasıl yenir?
Adem Elması nasıl yenir? İşte tüketim yöntemleri
Adem elması, halk arasında "Mekke cevizi" olarak da bilinen, dışı sert kabukla kaplı özel bir meyvedir. Genellikle doğrudan çiğ olarak değil, işlemden geçirilerek tüketilir. İçeriğindeki faydalı bileşenler nedeniyle hem geleneksel hem alternatif tıpta kullanımı yaygındır. Peki, Adem elması nasıl yenir, nasıl hazırlanır? İşte detaylar:
Kabuğu kırılarak tüketim
Adem elmasının dış kabuğu oldukça serttir. Bu nedenle ilk olarak kırılması gerekir. Kabuk kırıldıktan sonra içindeki sert çekirdek ve etli kısım havanda dövülerek ya da öğütülerek toz hâline getirilir. Elde edilen bu toz, genellikle bir tatlandırıcı ile birlikte tüketilir. Bal ya da pekmez ile karıştırılarak hazırlanan karışım, sabah aç karnına bir tatlı kaşığı kadar alınabilir.
Kaynatılarak içme yöntemi
Bir diğer yaygın yöntem ise Adem elmasının suya kaynatılarak tüketilmesidir. Kabuğu kırılan meyve birkaç parçaya ayrılır ve 5-10 dakika boyunca suda kaynatılır. Ardından karışım süzülerek sade hâlde ya da bal eklenerek içilebilir. Bu yöntem, özellikle kış aylarında bitki çayı alternatifi olarak tercih edilir.
Toz formda pratik kullanım
Aktarlarda hazır toz hâlde de satılan Adem elması, bu şekilde çok daha kolay tüketilebilir. Bir çay kaşığı toz, sıcak suya ya da meyve suyuna karıştırılarak içilebilir. Hızlı hazırlık isteyenler için ideal bir yöntemdir. Ayrıca sabahları bal ile karıştırılarak kür hâline getirilip kullanılabilir.
Tüketimde dikkat edilmesi gerekenler
Adem elması tıbbi etkiler barındırabileceği için yüksek dozda veya bilinçsiz kullanılmamalıdır. Özellikle düzenli ilaç kullanan bireyler, herhangi bir sağlık sorunu olanlar ya da hamileler kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Ayrıca bal veya pekmez gibi katkılarla tüketileceği için diyabet hastalarının dikkatli olması önerilir.
