Medicana International İzmir Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu. Uzman görüşüne göre, sık tekrarlayan enfeksiyonlar, hastalıkların uzun ve ağır seyretmesi, geçmeyen yorgunluk ve yaraların geç iyileşmesi bağışıklık sisteminin zayıfladığına işaret edebiliyor.
Yaşam tarzı belirleyici rol oynuyor
Bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen faktörler arasında stres, uykusuzluk, yetersiz beslenme ve vitamin-mineral eksiklikleri öne çıkıyor. Bunun yanı sıra kronik hastalıklar, bazı ilaçlar, sigara ve alkol kullanımı da vücudun savunma mekanizmasını zayıflatabiliyor. Uzmanlar, bu unsurların bir araya gelmesiyle hastalıklara karşı direncin ciddi ölçüde düştüğünü belirtiyor.
“Uzayan hastalıklar mutlaka araştırılmalı”
Bağışıklık sisteminin güçlü olduğu bireylerde sık ve ağır hastalıkların beklenmediğine dikkat çekiliyor. Yetişkinlerde yılda birkaç kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirilmesinin normal kabul edilebileceği ancak bu sayının artması, hastalıkların uzun sürmesi ve tekrar etmesi durumunda detaylı inceleme yapılması gerektiği vurgulanıyor. Açıklanamayan kilo kaybı, gece terlemesi ve aşırı halsizlik gibi belirtilerin de ihmal edilmemesi gerektiği kaydediliyor.
Vitamin eksikliği bağışıklığı doğrudan etkiliyor
Bağışıklık hücrelerinin üretimi ve işleyişinde vitaminlerin kritik rol oynadığı ifade ediliyor. Eksiklik durumunda vücudun savunma mekanizmasının zayıfladığı ve iyileşme sürecinin uzadığına dikkat çekiliyor. Tanı sürecinde kan testleri ve gerekli görülen ileri tetkiklerin önem taşıdığı belirtiliyor.
Stres bağışıklığı baskılıyor
Uzmanlar, stresin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisine de dikkat çekiyor. Uzun süreli stresin vücutta kortizol hormonunu artırdığı, bunun da bağışıklık hücrelerini baskılayarak vücudun savunma kapasitesini düşürdüğü ifade ediliyor.
Güçlü bağışıklık için öneriler
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için dengeli beslenme, düzenli uyku, yeterli sıvı tüketimi ve fiziksel aktivitenin önemine vurgu yapılıyor. Uzmanlar, yaşam tarzında yapılacak basit ama sürdürülebilir değişikliklerin bağışıklık sistemi üzerinde belirgin olumlu etkiler yaratabileceğini dile getiriyor.
