Göz kapağında meydana gelen seğirmeler çoğunlukla zararsız ve geçici bir durum olsa da, bazı sağlık problemlerinin ilk belirtisi olabilir. Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Orhan Selçuk Güneş, özellikle uzun süren seğirmelerin önemsenmesi gerektiğini vurguluyor.
Seğirmenin bazen günler, hatta haftalar boyunca sürebileceğine dikkat çeken Güneş, bu durumun çoğunlukla yorgunluk, stres ve yoğun kafein tüketimi gibi etkenlerle bağlantılı olduğunu belirtiyor. Çay, kahve ve kola gibi içeceklerin fazla tüketildiği yoğun dönemlerde seğirme şikayetlerinin arttığını söyleyen Güneş, ekran kullanımının da bu durumu tetikleyen unsurlar arasında yer aldığını ifade ediyor.
Altında yatan nedenler araştırılmalı
Seğirmelerin çoğunlukla kendiliğinden geçtiğini ancak bazı durumlarda altında farklı sağlık sorunlarının bulunabileceğini belirten Güneş, göz seğirmesinin başlıca nedenlerini yoğun stres, uyku eksikliği, aşırı kafein tüketimi, uzun süre ekran karşısında kalmak ve magnezyum eksikliği olarak sıralıyor.
Bu tür rahatsız edici durumların önüne geçmek için yaşam tarzında yapılacak basit değişikliklerin çoğu zaman yeterli olabileceğini aktaran Güneş, uyku düzenine dikkat edilmesini, ekran başında geçirilen sürenin azaltılmasını, kafein tüketiminin sınırlanmasını ve magnezyum açısından zengin gıdaların (ıspanak, badem, avokado gibi) tercih edilmesini öneriyor.
Ciddi nörolojik sorunların habercisi olabilir
Seğirmenin haftalarca sürmesi, yüzün diğer bölgelerinde kasılmaların görülmesi ya da görmede bozulma gibi belirtilerin ciddi nörolojik rahatsızlıkların habercisi olabileceğine dikkat çeken Güneş, bu tür belirtiler yaşayan bireylerin mutlaka bir göz hastalıkları uzmanına başvurması gerektiğini belirtiyor.
Göz sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizen Güneş, her bireyin periyodik olarak göz muayenesinden geçmesinin, olası sorunların erken teşhisi açısından büyük önem taşıdığını ifade ediyor.
