Konak Belediyesi tarafından Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen yoga kursu, 60 yaş üstü vatandaşlardan yoğun ilgi görüyor. Program kapsamında katılımcılar, hem beden hem zihin sağlığını destekleyen uygulamalarla günlük yaşam kalitelerini artırma fırsatı buluyor.
Nefesle başlayan, meditasyonla tamamlanan dersler
Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı gönüllüsü yoga ve nefes eğitmeni Süheyla Polat eşliğinde gerçekleştirilen derslerde, katılımcılar öncelikle doğru nefes alma tekniklerini öğreniyor. Yaş grubuna uygun yoga hareketleriyle devam eden program, meditasyon çalışmalarıyla tamamlanıyor. Haftada iki gün düzenlenen dersler, katılımcılara düzenli bir yaşam rutini kazandırıyor.
Katılımcılardan memnuniyet mesajı
Merkezde yoga ile ilk kez tanışan Ayşe Sarıdemir, etkinliğin kendi yaş grubu için son derece uygun olduğunu belirterek sunulan hizmetten duyduğu memnuniyeti dile getirdi. 75 yaşındaki Zekiye Köse ise yoga sayesinde hem fiziksel ağrılarının azaldığını hem de stresini geride bıraktığını ifade etti. Nefes tekniklerini bu yaşta öğrenmenin kendisi için önemli bir kazanım olduğunu vurguladı. Emeklilik sonrası kurslara katılmaya başlayan Güler Adabaş Erinmez de merkezin bulunduğu konum, yaş grubuna hitap etmesi ve sunduğu çeşitlilik nedeniyle önemli bir avantaj sağladığını belirtti.
