Sahur ibadeti sırasında hurma tüketiminin önemi ve etkileri üzerine meraklar giderek artıyor. Kaç hurma yenmeli? Hurmanın tok tutma özelliği gerçekten işe yarıyor mu? Peki, Sahurda kaç hurma? Sahurda hurma yemek tok tutar mı? Sahurda hurma yemek sünnet mi? Tüm bu soruların cevaplarını detaylı bir şekilde ele aldık.
Sahurda hurma yemek tok tutar mı?
Oruç tutmak, iftar yapmak, ramazan ayı denince ilk akla gelen yiyecek hiç şüphesiz ki hurmadır. Bu eski ve kutsal meyve, Kuran-ı Kerim dahil birçok kutsal kitapta da adı geçer. Peki, hurmayı biraz daha yakından tanımaya ne dersiniz? Hurma, yüksek lif içeriğiyle bilinir. Bu, sindirim sisteminde sünger gibi davranarak tokluk hissi sağlar. Yüksek lif aynı zamanda bağırsakları hareketlendirir ve kabızlığı önler.
Sahurda kaç hurma?
Genellikle iftarda hurma yenmesi alışkanlık haline gelmiştir. Ancak sahurda tüketilen 2 adet hurma, gün boyu tok kalma süresini uzatır. Özellikle yoğurtla birlikte tüketildiğinde kan şekerini daha dengede tutar. Hurma, ideal bir ara öğün seçeneğidir. İkindi ara öğününde yoğurtla veya 5-6 adet çiğ bademle birlikte tüketildiğinde, akşam yemeğinde kontrolü sağlar ve daha az acıkma hissi oluşturur. A ve B vitaminleri bakımından zengin olan hurma, sinir sistemi ve göz sağlığı için faydalıdır.
Sahurda hurma yemek sünnet mi?
İçerdiği fruktoz, susama hissini artırarak daha fazla su içmeye teşvik eder. Bu nedenle, süt üreten anneler için süt salgısını artırıcı etkiye sahiptir. Her bir hurma yaklaşık 20 kalori içerir. Bu nedenle, porsiyon kontrolü önemlidir. Bir seferde 3 adetten fazla tüketilmemelidir. Aşırı tüketim, kilo artışına neden olabilir.
Samsun 19 Mayıs Üniversitesi İlahiyat Fakültesi'nden Prof. Dr. İsrafil Balcı, hurma tüketmenin sünnet olmadığını savundu. Sosyal medya hesabında yaptığı açıklamada Balcı, orucu hurmayla açmanın sünnet olmadığını vurgulayarak, iftar için hurma yerine incir ve kayısı gibi alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
