Yaz sıcakları gebeler için risk oluşturuyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Göktuğ Alakuş, sıcak havalarda hamilelerin halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı ve erken doğum tehdidi gibi sorunlarla karşı karşıya kalabileceğini belirtti. Bu tür şikayetlerin önüne geçmek için ise günlük en az 2,5-3 litre sıvı tüketilmesini önerdi.
Alakuş, sıcak havaların gebelerde sıvı kaybına neden olarak vücut ısısını artırdığını ve bu durumun bebeğin sağlığını da doğrudan etkilediğini ifade etti. Bebeğin sıvı kaybına bağlı olarak taşikardi yaşayabileceğine, hatta erken doğum riskinin artabileceğine dikkat çeken Alakuş, alınacak basit önlemlerle bu risklerin azaltılabileceğini vurguladı.
Dışarı çıkarken açık renkli kıyafetler tercih edilmeli
Uzm. Dr. Göktuğ Alakuş, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, dışarı çıkılması halinde açık renkli, pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka takılması ve yüksek koruma faktörlü, gebelere uygun doğal içerikli güneş kremlerinin kullanılması gerektiğini söyledi.
Beslenme ve elektrolit desteği önemli
Sıvı tüketiminin yalnızca su ile sınırlı kalmaması gerektiğini söyleyen Alakuş, elektrolit kaybının önlenmesi amacıyla ayran ve soda gibi içeceklerin de tercih edilebileceğini belirtti. Aşırı şekerli, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmasını öneren Alakuş, lif oranı yüksek ve hazmı kolay gıdaların tüketilmesinin gebeler için daha sağlıklı olduğunu kaydetti.
Bebeğin hareketlerine dikkat
Hamilelerin herhangi bir halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı ya da bebeğin hareketlerinde azalma gibi şikayetlerle karşılaşmaları durumunda gecikmeden sağlık kuruluşlarına başvurmaları gerektiğini belirten Alakuş, gebelerin bu dönemde kendi ve bebeklerinin sağlığını önceliklendirmesi gerektiğini vurguladı.
