Kadınların hem sağlıklı hem de aktif bir yaşam sürmesini teşvik etmek amacıyla Efes Selçuk Belediyesi tarafından başlatılan ücretsiz yoga dersleri, her hafta çarşamba sabahı saat 10.00’da gerçekleştiriliyor. Alanında uzman eğitmen Pınar Pektaş’ın rehberliğinde sürdürülen dersler, her seviyeye uygun egzersizlerle planlanıyor. Yaklaşık 30 kadının düzenli olarak katıldığı çalışmalar, beden farkındalığını artırmanın yanı sıra stresin azaltılması ve zihinsel rahatlama konusunda da katılımcılara destek sunuyor.
Kadınların ortak buluşma noktası
Dersler yalnızca fiziksel sağlıkla sınırlı kalmıyor; kadınlar arasında sosyal bağların güçlenmesine de katkı sağlıyor. Bedenini güçlendiren, nefesiyle odaklanan kadınlar aynı zamanda bir arada olmanın iyileştirici gücünü de deneyimliyor. Katılımcılar, sunulan bu imkânın yaşam kalitelerini artırdığını belirterek Başkan Filiz Ceritoğlu Sengel ve belediyeye teşekkür ediyor. Yoga sayesinde hem bedenen hem zihnen güçlendiklerini vurgulayan kadınlar, belediyenin bu tür çalışmalarla kadınlara dokunmasının anlamlı olduğunu ifade ediyor.
Hem eğleniyor hem de rahatlıyoruz
Yoga derslerine severek katıldığını söyleyen Ece Özdamar, ücretsiz ve ulaşılabilir olmasının büyük avantaj olduğunu vurgularken, Eda Çivit bu desteğin kadın sağlığına verilen önemin göstergesi olduğunu belirtiyor. Şerife Şebnem Öğüç ise derslerin eğlenceli ve rahatlatıcı geçtiğini ifade ederek bedeninde olumlu etkilerini hissettiğini dile getiriyor.
Geri bildirimler son derece olumlu
Yoga eğitmeni Pınar Pektaş, belediye iş birliğiyle yürüttükleri bu çalışmada amaçlarının kadınların beden farkındalığını artırmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek olduğunu söyledi. Her yaş grubundan katılımcı olduğunu belirten Pektaş, derslerden duyulan memnuniyetin kendilerini motive ettiğini, taleplerin de her geçen gün arttığını kaydetti.
