Uzun süre ekran karşısında kalan çocuklarda mavi ışığa maruz kalma uykuya geçişi zorlaştırıyor. Uyku bozuklukları nedeniyle melatonin başta olmak üzere salgılanması gereken hormonların azalması, bağışıklık sistemini doğrudan olumsuz etkiliyor. Medicana International İzmir Hastanesi Çocuk Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Prof. Dr. Şule Çağlayan Sözmen, hareketsizliğin obeziteyi tetiklediğini, obezitenin de bağışıklığı zayıflatan önemli bir faktör olduğunu belirtti.
Çocuğun doğada olması çok önemli
Çocukların doğadan uzak kalmasının bağırsak florasının çeşitliliğini azalttığını kaydeden Prof. Dr. Sözmen, bu durumun alerjik hastalıkları tetiklediğini söyledi. Çocukların erken yaşlardan itibaren toprakla ve hayvanlarla temas etmesinin bağışıklık sistemine olumlu katkı sağladığını vurguladı.
Paketli gıdalardan uzak durulmalı
Katkı maddeleri içeren hazır gıdaların deri döküntüleri, kaşıntı ve farklı sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Sözmen, ailelere çocukların mevsiminde sebze ve meyve tüketmesine özen göstermeleri gerektiğini hatırlattı. Paketli gıdalardan uzak durulmasının ve dengeli beslenmenin, alerjik hastalıkların seyrini iyileştirebileceğini ifade etti.
Çocuklara doğada hareket önerisi
Uzmanlar, ekran süresinin azaltılması, işlenmemiş gıdaların tercih edilmesi ve çocukların doğada daha fazla vakit geçirmesinin alerjik hastalıklara karşı koruyucu rol üstlenebileceğini belirtiyor. Prof. Dr. Sözmen, ekran süresi azaltılmış, doğayla iç içe yaşayan ve dengeli beslenen çocukların alerjiye karşı daha dirençli olduğunu dile getirdi.
