Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında yaptığı bilgilendirmede, susuzluk hissi, aşırı su içme, sık idrara çıkma, ani kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayaklarda uyuşma gibi şikayetlerin diyabetin habercisi olabileceğini belirtti. Daha ileri vakalarda ise koma gibi ciddi durumların yaşanabileceğini hatırlattı.
Saatlerce oturarak çalışmak diyabeti tetikliyor
Modern yaşam tarzının getirdiği hareketsizlik, yüksek kalorili ve şekerli gıdaların yoğun tüketimiyle birlikte diyabetin görülme sıklığı dünya genelinde hızla artıyor. Dr. Tutal, bu durumun sadece Türkiye’de değil, küresel ölçekte milyonlarca kişiyi etkilediğini söyledi. Özellikle ofis ortamında uzun saatler hareketsiz kalmanın risk faktörlerinden biri olduğunu vurguladı.
Kroner arter ve inme riskini 2-4 kat artırıyor
Diyabetin kontrol altına alınmadığında birçok organ sistemine zarar verdiğini belirten Dr. Tutal, kalp-damar hastalıkları ve felç riskinin 2 ila 4 kat arttığını, ayrıca kronik böbrek yetmezliğinin en yaygın nedenlerinden birinin diyabet olduğunu ifade etti. Göz ve sinir dokularında da yapısal bozulmalara yol açtığını belirtti.
Fazla kilolar şeker hastalığına davetiye çıkartıyor
Dr. Esra Tutal, kan şekeri kontrolünde ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı değişikliklerinin de büyük önem taşıdığını vurguladı. Sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin diyabetten korunmada etkili olduğuna işaret ederek, haftanın en az 5 günü en az 30 dakikalık yürüyüş yapılmasını, az yağlı ve lifli gıdaların tercih edilmesini önerdi. Meyve, sebze ve tam tahıllı besinlerin günlük beslenmede yer almasının altını çizdi.
Tedavi ile kan şekeri normal sınırlarına çekilebilir
Dr. Tutal, şeker düşürücü ilaçların düzenli kullanımının hastalığın kontrolünde etkili olduğunu, ancak asıl başarının bilinçli birey ve sağlıklı toplum modeliyle mümkün olduğunu ifade etti. Erken teşhis, doğru tedavi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesiyle diyabetin yıkıcı etkilerinin önüne geçilebileceğini dile getirdi.
