Yaz sıcakları yükseldikçe varisli hastalarda şikâyet eğrisi de yukarı çıkıyor. Kalp Damar Cerrahi Kliniği’nden Doç. Dr. Salih Salihi, sıcak ortamda toplardamarların genişlediğini; bunun kanın bacaklarda göllenmesine, dolayısıyla ağrı, şişlik, ağırlık hissi ve kaşıntının artmasına yol açtığını belirtti. Doç. Dr. Salihi, yaz sıcaklarında şikayetlerin artmasının doğal olduğunu ancak doğru önlemlerle bu sürecin rahat atlatılabileceğini vurguladı.
Yaz için varis dostu öneriler
Bol su: Vücudu susuz bırakmayın; iyi hidrasyon pıhtı riskini de azaltır.
Dengeli beslenme: Balık, kiraz, yaban mersini, muz, kavun, zencefil gibi gıdaları tercih edin; aşırı tuz, baharat, kahve, alkol ve sigaradan uzak durun.
Hafif egzersiz: Yüzme, yürüyüş, bisiklet gibi aktiviteleri serin saatlerde yapın.
Bacakları yükseltin: Dinlenirken bacaklar kalp seviyesinin üzerinde olsun.
Pozisyona dikkat: Bacak bacak üstüne atmayın; dolaşımı yavaşlatır.
Rahat giyim: Dar kıyafet yerine bol ve hafif kumaşlar seçin.
Ayakkabı seçimi: Düz, sportif/ortopedik modeller; yüksek topuktan uzak durun.
Güneşten korunma: Gölgede kalın, serin ortamlarda molalar verin.
Ilık duş: Sıcak sudan kaçının, ılık ve kısa duş tercih edin.
Varis çorabı: Hekiminize danışarak doğru basınç ve beden seçin, düzenli kullanın.
