Yaz mevsimiyle birlikte aşırı sıcaklar, yalnızca genel rahatsızlıklara değil, özellikle kronik hastalıklarla mücadele eden bireyler için ciddi tehlikelere yol açıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Niiar Alioğlu, özellikle astım, KOAH ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına sahip kişilerin yaz sıcaklarından daha fazla etkilendiğini belirtti.
Nem nedeniyle oksijen oranı düşüyor
Sıcakla birlikte nemin de yükselmesinin, havadaki oksijen miktarını azalttığını vurgulayan Dr. Alioğlu, bu durumun nefes darlığını artırdığını söyledi. Bu nedenle, risk grubundaki bireylerin özellikle güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları gerektiğini ifade etti. Gerekli işler için sabah erken saatler ya da güneş battıktan sonraki zaman dilimi tercih edilmeli.
Susamasanız bile su için
Sıcakların yalnızca solunum rahatsızlıklarını değil, aynı zamanda ishal, güneş çarpması, cilt mantarları ve gıda zehirlenmeleri gibi sağlık sorunlarını da tetiklediğini söyleyen Dr. Alioğlu, yaz aylarında hijyenin hayati önem taşıdığını vurguladı. Özellikle dışarıda tüketilen yiyeceklerde hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatan Dr. Alioğlu, yemekler hazırlandıktan sonra hızla buzdolabına konulmasını ve günlük olarak tüketilmesini paylaştı. Ayrıca, yaz aylarında bol sıvı tüketiminin önemli olduğunu ifade ederek, susama hissi olmasa bile günlük 2 ila 2 buçuk litre su içilmesinin hayati olduğunu kaydetti.
Tedbiri elden bırakmayın
Dr. Alioğlu’nun önerileri, yaz aylarını sağlıkla geçirmek isteyen herkes için önemli mesajlar taşıyor. Hafif ve açık renkli giysiler giymek, serin ortamlarda bulunmak, kalabalık kapalı alanlardan kaçınmak ve hijyen kurallarına uymak, hem kronik hastalıklardan korunmak hem de yaz mevsiminin keyfini sağlıkla sürdürebilmek adına kritik önlemler arasında yer alıyor.
