Psikolog ve Psikoterapist Sümeyye Bilici, sınav döneminde kaygı yaşayan öğrencilere ailelerin nasıl yaklaşması gerektiği konusunda önemli tavsiyelerde bulundu. Bilici, "Öncelikle çocuğunuzun duygularını paylaşmasına izin verin ve onları yargılamadan dinleyin. Çocuk ancak karşısında onu dinleyen bir ebeveyn varsa duygusuyla yüzleşebilir. Bu dönemde anlayışlı olmak ve sabırlı davranmak çok önemlidir" dedi.
Sınav kaygısı ve ailelerin rolü
Sınav kaygısının öğrencilerin akademik başarılarını olumsuz etkilediğini belirten Bilici, "Öğrenciler sınav öncesinde, sırasında veya sonrasında yaşadıkları yoğun stres ve endişe durumunu tolere etmekte zorlanırlar. Bu durum, normalde yapabildikleri soruları sınav sırasında yapamamalarına neden olur. Sonuç olarak, ortaya çıkan kaygı, öğrencilerin fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kendi kendini sabote etmesine sebep olur. Bu süreçte, kaygılarını yönetmekte zorlanan öğrencilerin en büyük destekçisi ebeveynleridir" ifadelerini kullandı.
Ailelerin yapması gerekenler
Bilici, sınav kaygısını yönetebilmek adına ailelerin yapması gerekenleri şu şekilde açıkladı: "Öncelikle çocuğunuzun duygularını paylaşmasına izin verin ve onları yargılamadan dinleyin. Çocuk ancak karşısında onu dinleyen bir ebeveyn varsa duygusuyla yüzleşebilir. Ayrıca bu dönemde anlayışlı olmak ve sabırlı davranmak çok önemlidir. Bununla birlikte aileler, çocuklarına kaygının normal olduğunu ancak bunu yönetmenin yine onların elinde olduğunu öğretmelidir."
Destekleyici ortamın önemli
Bilici, başarıların takdir edilmesinin önemine vurgu yaparak, "Başarılar takdir edildikçe çoğalır. Çocukların emek verdikleri her şeyin ne kadar değerli olduğunu ve asıl başarının hedefe gidilen yolda özverili olmak olduğunu onlara hatırlatın" dedi. Öğrencilerin kaygılarıyla mücadele ederken kendilerini güvende ve desteklenmiş hissetmelerinin bu kaygıyı yönetmelerine yardımcı olacağını belirtti.
Profesyonel yardım alabilirsiniz
Her çocuğun kapasitesi ve yeteneklerinin farklı olduğuna dikkat çeken Bilici, ailelerin çocuklarından beklentilerinin gerçekçi olması gerektiğini vurguladı. Aşırı beklentilerin öğrencinin üzerindeki baskıyı artırabileceğini ve kaygıya yol açabileceğini ifade etti. Eğer sınav kaygısı çok yüksek seviyelere ulaşıyor ve çocuğun günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, profesyonel yardım almanın önemine değindi. Bilici, sözlerini şöyle tamamladı: "Unutmayın sınav geçici ama bu süreçte çocuğunuza ne hissettirdiğiniz kalıcıdır."
