Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün verileri, 2025 yazının son yarım yüzyılın en sıcak yaz ayları arasında yer aldığını ortaya koydu. Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkması, güneş ışınlarına maruz kalma süresini artırıyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nursel Dilek, bilinçsiz güneşlenmenin kısa vadede yanık, uzun vadede ise cilt kanseri gibi ciddi sonuçlar doğurabileceğini vurguluyor.
Yanık, leke ve alerjilere dikkat
Yazın artan sıcaklık, nem ve UV ışınlarının; güneş yanıkları, lekeler, isilik, mantar enfeksiyonları ve alerjik döküntüler gibi cilt sorunlarını tetiklediğini belirten Prof. Dr. Dilek, sıcak ve nemli ortamlarda mantar hastalıklarının, terleme bölgelerinde ise isiliğin yaygınlaştığını aktarıyor. Yaz döneminde kişisel hijyenin, açık renkli ve kalın dokulu kıyafetlerin tercih edilmesinin önemine değiniyor.
Güneşe çıkış saatlerine özen gösterin
Güneşin en yakıcı etkilerinin 11.00-15.00 saatleri arasında görüldüğünü hatırlatan uzman, bu aralığın 10.00-16.00 olarak genişletilebileceğini ifade ediyor. Islak kıyafet veya mayo ile güneşte uzun süre kalmanın koruma sağlamadığını da ekliyor.
Güneş kremi doğru kullanılmalı
Güneşten korunmada SPF 30 ve üzeri ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Dilek, kremlerin güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmesi ve 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiğini söylüyor. Mineral içerikli kremlerin ışınları yansıttığını, kimyasal içerikli olanların ise emerek koruma sağladığını aktarıyor.
D vitamini endişesi gereksiz
Güneş kremlerinin D vitamini eksikliğine yol açmadığını vurgulayan Dilek, dirsek ve diz altı bölgelerinin yarım saatlik güneş temasıyla yeterli D vitamininin üretilebildiğini belirtiyor. Özellikle 6 aydan itibaren çocuklarda güneş koruyucu kullanımının cilt kanseri riskini ilerleyen yaşlarda önemli ölçüde düşürdüğünü ifade ediyor.
