Pozitif yönde değişim herkesin istediği bir şey. Ancak değişimin temeli farkındalığa dayanıyor. Farkındalık yükselirse değişim mümkün olabilir. Bu yüzden farkındalığı yükseltmek çok önemli.

İnsan ancak farkında olduğu bir şeyi değiştirebilir. Farkında olmak için sesiz kalmak ve tarafsız gözlemci olmak gerekiyor. Sessiz kalarak tarafsız gözlemci olduğumuz zaman farkındalık hızla yükselmeye başlar.

Farkındalık aslında insanın özünde olan bir şey, bilinçle ilgili ve bilinçlilik artınca farkındalık da yükseliyor. Oysa zihin, düşünceler, istekler, duygular farkındalığı gölgeleyen unsurlar. Bunlar insanın kim olduğu, ne için yeryüzünde olduğu, ne için yaşadığı ve ileride ne olacağı ile ilgili farkındalığını gölgeliyor, örtüyor.

İnsanların çoğu mekanik bir hayat sürmekte ve kendi kişiliğinin, ne yaptığının bile farkında değil. Bu da sıkıcı, depresif bir hayat sürmesine neden oluyor. Bu durumda evrensel bir amaç, yaşamak için bir neden, anlam bulunamıyor.

Düşünceler durduğu zaman, zihin sessizleşir ve farkındalık yükselmeye başlar. Böylece insan tarafsız tanık moduna geçebilir. Buna pasif farkındalık deniliyor. Zihinde düşünceler olduğunda ise farkındalık aktif, dengesiz oluyor. Düşünce varsa zihin yargılamaya başlıyor, yargı gerçeğin saflığını bozuyor.

Buna bir örnek vermek istersek, çimlerin üzerine uzanarak gökyüzündeki bulutları zihinde hiç düşünce olmadan sadece gözlemleyelim, bir çocuk saflığıyla sanki ilk kez bulut görüyormuş gibi bakalım, o zaman farklı bir deneyim yaşayacağız. Gökyüzü ve bakan kişi bütünleşir. Düşünce olmadan yaşanan bu deneyim gerçek bir deneyimdir. Ama yargıda bulunup “gökyüzü çok güzel” denilirse o anda bütünleşme deneyimi yok olur ve şimdiki anda kalamaz.

Genelde insanlar şimdide yaşamıyor, zihni ya ölü geçmişte, ya da henüz var olmayan gelecekte. Farkında olmamak ve şimdiki anı yaşamamak birçok hata yapılmasına neden oluyor. İnsan şimdiki anın farkında olmadığında duygularının, düşüncelerinin, eylemlerinin de farkında olamaz.

Farkındalık yükselirse birey her eyleminin farkında olur. Kişiliği kendiliğinden pozitif yönde değişmeye başlar. İnsan gerçeğin farkında olunca kişiliği değişir ve hatalar yapmaz, yapay kontrole gerek kalmaz. Nefret, öfke, kıskançlık vb. negatif duygular ortaya çıkmaz, böylece onları kontrol etmeye gerek kalmaz.

Dünya Değişim Akademisi’nde “Farkındalık Sanatı” değişim programı ile farkındalığımızı yükselterek her anı farkındalıkla kutlayalım.