Mutluluk “hem bir duygu, hem de bir durumdur. Neşe, gurur, memnuniyet ve minnettarlık gibi çok çeşitli olumlu duyguları tanımlamak için kullanılan öznel bir terimdir.“ Basitçe söylemek gerekirse, daha mutlu bir insan olmanın birçok yolu vardır. Ve daha da önemlisi, mutlu bir insan olmak üretkenliği artırır.
Tanımı ne olursa olsun mutlu olmak size muhteşem hissettirir. Üretkenliğinizi artırabilir ve bu da sizi daha başarılı kılar. Devamlı dönen bir çark gibi!
Warwick Üniversitesi’ndeki ekonomistler tarafından yapılan bir araştırma, mutluluğun üretkenlikte %12'lik bir artışa yol açtığını, mutsuz işçilerin ise yüzde 10 daha az üretken olduğunu bulmuştur. Araştırma ekibinin incelemeler sonunda edindiği önemli izlenimler var; “İnsan mutluluğunun, verimlilik üzerinde büyük ve olumlu nedensel etkileri olduğunu bulup, olumlu duyguların insanı daha canlı bir varlık haline getirdiğini belirtiyorlar.”
Peki, mutlu bireyler neden daha üretkendir? Biraz da bu konuya bakalım:
1. Olumlu hissettiğinizde beyin daha iyi çalışır
Bu, The Happiness Advantage’ın yazarı Shawn Achor tarafından bulunan araştırmaya dayanmaktadır.
Achor, “İyimserliğin girişimcilik başarısının en büyük göstergesi olduğunu gördük çünkü beyninizin daha fazla olasılık algılamasına izin veriyor” tarzında bir görüşe sahip. “İş başarısının sadece yüzde 25'i IQ’ya dayanıyor. Yüzde yetmiş beş, beyninizin davranışınızın önemli olduğuna, diğer insanlara nasıl bağlandığına ve stresi nasıl yönettiğiyle alakalı.“
Başka bir deyişle, daha mutlu olduğunuzda daha yaratıcı ve daha akıllı olursunuz.
2. Mutlu insanlar daha yaratıcıdır ve problem çözmede daha iyidir
Ek araştırmalar, mutluluğun daha yaratıcı olmanıza ve daha güçlü problem çözme becerileri geliştirmenize yardımcı olabileceğini de kanıtladı.
Profesör Teresa Amabile, “İnsanlar belirli bir günde iyi bir ruh halindeyse, ertesi gün ruh hallerini hesaba katsak bile o gün ve ertesi gün yaratıcı fikirlere sahip olma olasılıkları daha yüksek.” diyor.
Profesör Amabile, “İnsanlar kendilerini iyi hissettiğinde, daha esnek, akıcı ve özgün düşünceye yol açan ve aslında ertesi gün bir geçiş, bir kuluçka etkisi olduğu zaman kurulan bilişsel bir süreç var gibi görünüyor” diye de ekliyor.
3. Daha mutlu insanlar daha sağlıklıdır
Sizi bilmiyorum, ama ortalamanın altında hissediyorsam, kesinlikle en yüksek üretkenlikte değilim. Odaklanmak ve günü atlatmak için yeterli enerjiyi korumak gerçek bir zorluktur.
Neyse ki mutluluk bağışıklık sisteminizi geliştirebilir. Bir şeyi yakalasanız ve ruh haliniz iyi olsa bile, semptomlar genellikle şiddetli değildir. Yani gülmek en iyi ilaçtır.
4. Mutlu olduğunuzda daha çok çalışırsınız
Yukarıda bahsedilen araştırmaya katılan Warwick Üniversitesi İktisat Bölümü’nden Dr. Daniel Sgroi’e göre, “İtici güç, çalışanların sahip oldukları zamanı daha verimli kullanmaları ve onsuz çalışma hızlarını artırmaları gibi görünüyor.“
5. Mutlu insanlar başkalarıyla daha iyi anlaşır
Bunu desteklemek için fazla kanıta ihtiyacın olduğunu sanmıyorum. İyimser mi yoksa kötümser mi? Kiminle daha fazla vakit geçirmeyi tercih edersiniz?
Çünkü daha mutlu insanlar, meslektaşlarıyla daha etkili bir şekilde işbirliği yapabilir, yöneticilerle daha iyi anlaşabilir ve müşteri memnuniyetini artırabilirler.
6. Mutlu insanlar daha iyi ve daha hızlı kararlar verir
2011'de Virginia Tech’den Paul Herr ve Derrick Davis, Skidmore College’dan Christine Page ve New Hampshire Üniversitesi’nden Bruce Pfeiffer, alışveriş yapanların alışveriş yaparken daha hızlı ve daha tutarlı kararlar aldıklarını ortaya çıkaran bir çalışma yürüttüler. Sonuç? İlk bakışta neyi sevip neyi sevmediklerini belirleyebildiler.
Daha yakın zamanlarda, Swarthmore College’ın araştırması, tatmin edenlerin (bir dizi kriterleri olan ve en iyi seçeneğe gidenler) maksimize edenlerden (mutlak en iyi seçeneği isteyenler) daha mutlu olma eğiliminde olduğunu buldu.
Bunun doğru olmasının ilk nedeni, en iyisini isteyen insanların çoğu zaman pişman olmaya eğilimli olmasıdır. California Üniversitesi’nde profesör olan Barry Schwartz, “Ne kadar iyi olursa olsun, mümkün olan en iyi işi bulmaya çalışıyorsanız, kötü bir gün geçiriyorsanız, orada daha iyi bir iş olması gerektiğini düşünüyorsunuz,” diyor.
İkincisi, maksimize ediciler kendilerini başkalarına karşı ölçer. Schwartz, “En iyisini arıyorsanız, sosyal karşılaştırma kaçınılmazdır” diyor. “En iyinin ne olduğunu bilmenin başka yolu yok.”
